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त्योहारों में डायबिटीज के मरीजों को करना चाहिए इन चीज़ों से परहेज

त्योहार का मतलब ही होता हैं खाना-पीना, मौज-मस्ती करना पर ज्यादा मीठा खाना डायबिटीज के मरीज़ों के लिए अच्छा नही होता। इस वजह से त्योहार के समय में मिठाई आँखों के सामने होते हुए भी उनका सेवन कर पाना मुमकिन नही होता। अब किसी बीमारी की वजह से कोई मिठाई खाना बिल्कुल बंद तो नही कर सकता, कभी ना कभी तो थोड़ी मिठाई खाने का मन कर ही देता हैं इसलिए डायबिटिक पर्सेंट के लिए नैचुरल चीनी का प्रयोग कर बनाई गई मिठाई ही लाना चाहिए। जो पर्सेंट किसी बीमारी की वजह से कुछ मनपसंद चीज़े नही खा पाते उन्हे अपनी सेहत का ध्यान खुद भी रखना चाहिए और अपनी पसंद की चीज़े खाने के लिए थोड़ा एक्सर्साइज हमेशा करते रहना चाहिए।

खान-पान का रखें ध्यान :

इससे उनकी बॉडी कभी-कभार खाई जाने वाली चीज़ों को पचाने में सक्षम हो पाएगा। बीमारियों से बचने के लिए आज के समय में खान-पान सही होना बहुत अनिवार्य हैं और इसके साथ-साथ एक्सर्साइज और योगा करना भी बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। अब अगर पहले से किसी को कोई बीमारी हैं तो यह बहुत जरूरी होता हैं की उसे कंट्रोल कर के रखा जाए वरना आगे चलकर वह बहुत खतरनाक साबित हो सकता हैं। हमेशा कोशिश करना चाहिए की नैचुरल चीज़ों का इस्तेमाल किया जाए जितना मुमकिन हो, इससे कोई साइड इफेक्ट भी नही होता।

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