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सेक्स पावर को बढ़ाने का रामबाण उपाय, 1 बार अपना कर देखा तो कुछ और करने कि ज़रूरत नहीं

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए कुछ घरेलु टिप्स, जिन्हें प्रतिदिन अपनाने से न केवल आपकी सेक्स पावर बढ़ेगी परन्तु आपका शरीर भी सुधृड़ बन जायेगा।

डाइटः जो चीजें पुरुष हॉर्मोन में बढ़ोतरी करती हैं, आपको उन चीजों को अपने खाने में शामिल करना चाहिए। इसके लिए हफ्ते में दो बार लहसुन और हींग का तड़का लगी हुई काली उड़द की दाल लेनी चाहिए। हींग और लहसुन का तड़का गाय के घी में लगाएंगे तो बेहतर है। इसके अलावा रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच गाय का घी और स्वाद के अनुसार मिश्री डालकर पिएं।

योगः आसन बहुत हैं, लेकिन सेक्स के नजरिए से सही तरीके से अनुलोग-विलोम प्राणायाम करना बहुत फायदेमंद है। दरअसल, इंसान के शरीर में ज्यादातर बिमारियां वात की वजह से होती हैं। प्राणायाम करने से आप वात की वजह से होने वाली बिमारियों को नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अलावा मानसिक शांति के लिए श्वासन और भ्रामरी प्राणायाम भी रोजाना करें।

एक्सर्साइजः रोजाना बिना रुके 45 मिनट चलें। इससे ब्लड वेसल्स खुली हुई रहती हैं और शरीर के हर हिस्से को बेहतर ऑक्सीजन मिलती है। हो सकते तो सर्कल में चलें। सूरत के मशहूर वैद्य बापालाल के मुताबिक सर्कल में चलना सीधे चलने से बेहतर होता है। ऐसा करने से मानसिक शांति मिलती है और डायबीटीज के मरीजों को खास लाभ होता है।

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