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भारतीयों की नींद उड़ा दी ऑनलाइन वेब सीरीज और वीडियोज ने।

भारत देश में तमाम लोगों की नींद उड़ा दी हैं लोगों की मनपसंद ऑनलाइन वेब सीरीज और वीडियोज ने। दुनिया में बढ़ता हुआ वेबसिरिज और वीडियोज का जाल लोगों पर बुरा असर डालने लगा हैं। देर रात तक स्क्रीनिंग की वजह से लोगों के सिर्फ नींद पर ही नही बल्कि सेहत पर भी बुरा असर पड़ने लगा हैं। कई लोगों की यहीं हैं कि, दिनभर ऑफिस में काम करने के बाद घर आकर फेवरेट फूड ऑर्डर करके अपनी फेवरेट ऑनलाइन वेब सीरीज देखने में लग जाते हैं।

* हेल्थ पर पड़ रहा बुरा असर-

कई भारतीय ऑनलाइन वीडियो के साथ साथ ऑनलाइन फूड डिलीवरी का भी उपयोग अधिकाधिक करने लगे हैं। लोगों की चौबीसो घंटे जंक फूड का सेवन करने की आदत बढ़ती ही जा रही हैं। जंक फूड और देर रात तक वीडियो औऱ वेबसिरिज देखना इस कॉम्बिनेशन की वजह से लोगों की देर रात तक बैठने की आदत बढ़ती ही जा रही हैं, जिससे आंखों में दर्द, सिर दर्द, बॅक पेन जैसी कई बीमारियां होने लगती हैं।

* ऑनलाइन वीडियो और वेबसिरिज देखने की बढ़ती आदत पर लाए बदलाव-

1) वीडियो और वेबसिरिज देखने की बढ़ती आदत पर बदलाव लाना सख्त जरूरी हैं ताकि लोगों की सेहत से हो रहे इस खिलवाड़ को रोक जाए।

2) लोगों को हर दिन वीडियो देखने का एक टाइम लिमिट सेट करने जरूरी हैं।

3) एक बार खुद की सेहत के लिए नियम बनाकर उसे फॉलो करें।

4) बच्चों की भी दिनभर वीडियो देखने की आदत बढ़ती ही जा रही हैं, जैसे उनकी आंखों पर बुरा असर पड़ सकता हैं। अपने बच्चों को मोबाईल, वीडियो से दूर ही रखें।

5) ऑफिस से घर लौटते वक्त ट्रेन या कैब में वीडियो और अपनी फेवरेट वेब सीरीज देखे ताकि घर आने के बाद अपना पूरा ध्यान खाना और नींद पर डाल सकें।

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