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क्यों मनाना चाहिए Happy Hug Day? सेहत के लिए हैं फायदेमंद

12 फरवरी को वेलेंटाइन वीक में Happy Hug Day मनाया जाता हैं। हग डे मनाना मतलब सिर्फ हमारी चाहत को पूरा करना नहीं होता बल्कि गले मिलने से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। आप जब ज्यादा खुश होते हो, उदास होते हो, उत्साहित होते हो, डरे हुए होते हो तब आप किसी को गले लगा लेते हो। परंतु, किसी को इस बात का पता नहीं हैं कि गले मिलने के कई फायदे होते हैं।

दिन में कम से कम चार से पाच बार गले मिलना बहुत जरूरी हैं। इससे आपके शरीर का पालन-पोषण सही तरीके से होगा और बेहतर तरीकेसे विकास हो जाएगा। अब जानते हैं गले मिलने पर होने वाले फायदों के बारे में-

1) हार्ट की बीमारियां रहती हैं दूर- हमारे शरीर में जो स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल मौजूद होते हैं वो ब्लड प्रेशर को बढ़ाते हैं इसकी वजह से हार्ट से जुड़ी बीमारियां होती हैं। नियमित किसी को गले लगाने से आपका कार्टिसोल कम हो जाता है और हार्ट की बीमारियां दूर हो जाती हैं।

2) शरीर को आराम मिलता हैं- किसी को गले लगाने से मांसपेशियां शरीर में तन जाती हैं और शरीर को आराम मिलता हैं।

3) हग करने से बच्चें का दिमाग और सेहत रहता हैं तंदरुस्त- बच्चों को गले लगाने से हमारे साथ बच्चों को भी इसका फायदा होता हैं। बच्चों को गले लगाने से बच्चों के इन्द्रियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैं, जिससे वे किसी भी चीज को आसानी सीख जाते हैं। जो पैरेंट्स अपने बच्चों को ज्यादा गले लगाते हैं वे बच्चें दूसरे बच्चों के मुकाबले में अधिक तेज होते हैं। उसी के साथ बच्चों को गले लगाने से ऑक्सिटेसिन नाम का हार्मोन रिलीज होता हैं जो बच्चें के शरीर का विकास तेजी से करता हैं।

4) गले लगाने से मुड़ होता हैं बेहतर- जब आप किसी को भी गले लगाते हो तो, शरीर में सेरोटॉनिन की मात्रा बढ़ जाती हैं। सेरोटॉनिन यह एक ऐसा केमिकल हैं जो आपके मूड को बेहतर रखने का काम करता हैं।

किसी को हग करने के ऐसे कई फायदे हैं। इसलिए साल में एक बार हुग ड़े मनाया जाता हैं।

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