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एक चुटकी हींग से होगा आपके स्वास्थ पर कमल, जानिए कैसे?

अगर आपको आपका स्वास्थ्य हेल्दी रखना है तो अच्छा डाइट लेना जरूरी हैं। हेल्दी खाना खाने से आपके शरीर का पाचन नियमित रहता हैं। हेल्दी डाइट शरीर की गतिविधि को अच्छा रखने के साथ ही आपके स्वास्थ्य को लाभ प्रदान करती हैं। कई ऐसी चीजें हैं जिनको आपके खाने में शामिल करना ही चाहिए, उसी में से एक हींग हैं।

हींग आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता हैं, क्योंकि इसमें एंटी-वायरल, एंटी- बैक्टीरियल, कार्मेटिव, सिडेंटिव होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। अब जानते हैं हींग के फायदों के बारे में-

* पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए मददगार-

बच्चों के साथ साथ हींग बड़ो को भी हींग गैस, पेट फूलना और पेट के कीड़े सहित पेट की अन्य समस्याओं के लिए भी मददगार होता हैं।

* अस्थमा से छुटकारा-

हींग में एंटी- वायरल और एंटीबायोटिक होने के कारण आपको अस्थमा, रेस्पिरेटरी डिसॉर्डर, सुखी खासी से राहत मिलेगी। अस्थमा के मरीजों को सिर्फ एक चुटकी हींग ही काफी होता हैं।

* ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदेमंद-

हींग में कुमेरिन तत्व होते हैं। इस तत्व की वजह से हींग आपके ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने का काम करता हैं। इसलिए हींग ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद होता हैं।

* सिरदर्द से तुरंत छुटकारा-

जब आपको सिरदर्द जैसी परेशानी होती हो तो गर्म पानी में सिर्फ एक चुटकी हींग डालकर पिए। हींग सिरदर्द के साथ साथ आपके ब्लड वेसेल्स की सूजन को भी कम करने मदद करता हैं। ज्यादा सिरदर्द होने पर दिन में एक से दो बार हींग को पानी में डालकर पीना चाहिए।

* शुगर को कंट्रोल करना-

हींग आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा को ज्यादा बढ़ने से रोकता हैं, इसकी वजह से आपका बल्ड शुगर कंट्रोल करता हैं। हींग डायबिटीज के मरीजों को फायदेमंद होता हैं।

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